10月22日，我校在未央校区教学楼阶梯一教室举办第十一期杏林大讲堂，本期报告会邀请长安大学心理健康教育与咨询中心副主任张石磊教授作《自律的flag为什么总倒？——揭露你和自控力的“塑料”友情》专题报告。报告会由教育科侯丹主持。

在讲座开篇阶段，张石磊教授通过播放心理学经典实验“棉花糖实验”视频，并援引“庖丁解牛”典故，以深入浅出的学理分析，系统阐释了自控力的核心内涵。张石磊表示，自控力建设不能简单等同于“依靠意志硬性坚持”的单向度实践，片面追求绝对可控性易导致身心状态失衡与目标落空。针对这一关键问题，张石磊提出行为心理学三大实施路径：一是优化环境创设，构建自控力培育载体；二是强化精力管理，保障自控力运行基础；三是建立微习惯体系，筑牢自控力发展根基。张石磊指出：“真正的自律源于内生动力驱动的自觉行为。”自控力建设的根本目标在于通过科学方法赋能自我发展，而非实施自我禁锢。他勉励全体学员以发展视角辩证看待计划执行中的阶段性波动，将未达预期目标转化为建立持续改进机制的重要契机，在实践中不断提升自我管理能力水平。

本次讲座作为我校学生“成长赋能”系列教育活动的关键一环，聚焦学生日常学习生活中的实际需求，以科学实用的理论方法、深入浅出的生动讲解，不仅为全体学员系统搭建了提升自控力的“实用工具箱”，提供了可落地的实践指南，更在大家心中种下了“主动规划、自主成长”的种子，为学生未来的全面发展注入了强劲动力。

报告会现场

各学院300名学员代表参加报告会学习。

（文/图 侯丹 审核 李美玥）